4 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

manfaat air kelapaSejatinya, air kelapa memiliki banyak manfaat untuk seorang ibu hamil. Dan air kelapa yang dimaksud adalah air kelapa asli, bukan sekedar air yang berasa kelapa. Kali ini kita akan menjelaskan sebagian manfaat dari banyak manfaat yang dapat diberikan oleh air kelapa untuk kesehatan ibu hamil. Simak beberapa manfaat dari air kelapa untuk ibu hamil berikut ini.

1. Sumber elektrolit dan antioksidan

Air kelapa merupakan salah satu sumber elektrolit. Ibu hamil yang mengalami morning sickness yaitu muntah yang biasanya dialami oleh para ibu hamil di awal-awal masa kehamilannya bisa mengganti asupan elektrolit dengan meminum air kelapa. Air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat melenyapkan radikal bebas pada tubuh. Agar hasil maksimal, disarankan untuk memilih air kelapa yang segar bukan air kelapa kemasan. Di antara elektrolit yang terkandung dalam air kelapa adalah kalium yang dapat membantu membuat efek natrium dalam tubuh menjadi seimbang sehingga hal itu menurunkan tekanan darah.

2. Membantu mengurangi kelelahan

Elektrolit yang terkandung dalam air kelapa juga baik dalam mengganti cairan tubuh yang hilang sehingga ibu hamil tidak mengalami kekurangan air atau dehidrasi. Air kelapa juga dapat menggantikan garam alami karena air kelapa mengandung garam alami juga seperti natrium, kalium, dan klorida. ibu hamil juga bisa menambah mengonsumsi
makanan lain sebagai bantuan dalam mengurangi kelelahan seperti buah pisang, jeruk, delima, sayur bayam, dan lobak. Mengonsumsi air kelapa di trimester pertama juga dipercaya dapat membantu mengatasimorning sickness, sembelit, dan juga mengurangi kelelahan.

3. Mencegah infeksi saluran kencing

Perubahan hormon dan perkembangan rahim yang menekan kandung kemih membuat para ibu hamil sering mengeluhkan masalah infeksi saluran kencing. Air kelapa merupakan diuretik alami yang dapat membantu para ibu hamil agar dapat mengeluarkan urin dengan lebih mudah dan juga mencegah infeksi saluran kandung kemih terjadi.
Sebagai tambahan, ibu hamil juga bisa meminum banyak air putih sebagai perawatan dari infeksi salurah kemih.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Air kelapa juga bermanfaat untuk mengurangi pegal-pegal dan rasa nyeri yang disebabkan oleh tidak optimalnya sirkulasi pada darah. Janin bisa jadi berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup apabila sistem sirkulasi darah tersebut tidak optimal. Air kelapa juga mengandung kalium dan magnesium yang berperan dalam memompa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Kalium juga membantu otot bergerak, menghantarkan sinyal saraf, serta membantu menyaring darah dalam ginjal. Salah satu nutrisi utama yang bertugas membuat peredaran darah lancar yang terdapat pada air kelapa juga adalah vitamin K. Vitamin K ini penting untuk pembentukan protrombin yang baik untuk penggumpalan darah ketika kadar dalam darahnya tinggi. Kekurangan vitamin K akan mengakibatkan pendarahan dalam tubuh dan membuat proses pembekuan darah menjadi lebih sulit saat terjadi luka.

Itulah dia 4 manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dan
khasiat dari air kelapa yang bisa dirasakan oleh para ibu hamil, namun di sini cukup dijelaskan
empat terlebih dahulu saja. Semoga dengan bantuan informasi pada artikel ini, para ibu hamil
bisa segera memanfaatkan nutrisi alami yang sudah banyak terdapat pada air kelapa dengan cara
mengonsumsinya secara teratur sehingga kesehatan ibu dan juga si kecil dapat terjaga dan tidak
repot lagi mengurus perawatan saat jatuh sakit karena sudah dijaga dari sekarang.

Leave a Reply